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Práctica para tiroides –

Práctica para tiroides –

Duración:Nivel:Props utilizados:Duración:Nivel:Props utilizados:Enfoques: Tema en la intro: meditación para sanar desde adentro Esta sesión está dedicada para personas con cualquier tipo de problema de tiroides.  Lo cierto es que podrías cambiar tranquilamente la...

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Clase 59

Clase 59

Duración:Nivel:Props utilizados:Duración:Nivel:Props utilizados:Enfoques: Tema en la intro: Alberto Pérez fue una gran inspiración. Lo pienso un montón... pero nunca pude decirle lo mucho que aprecio su influencia en mi. A quién le puedes agradecer hoy? Usamos el palo...

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Clase 58

Clase 58

Duración:Nivel:Props utilizados:Duración:Nivel:Props utilizados:Enfoques: Tema en la intro: Muchos no tenemos control... pero podemos cambiar algunas cosas "a priori". Esta clase es intensa, en particular cuando ponemos el pie en la pared para hacer zancadas. Puedes...

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Clase 57

Clase 57

Duración:Nivel:Props utilizados:Duración:Nivel:Props utilizados:Enfoques: Tema en la intro: glúteos y abdomen, esa es la clave. Trabajo de piernas, glúteos, y abdomen, pero enfocado primordialmente en agilidad funcional. En particular, esta práctica te ayudará a ver...

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Práctica corta: fortalece y quema calorías en 18 mins

Práctica corta: fortalece y quema calorías en 18 mins

Duración:Nivel:Props utilizados:Duración:Nivel:Props utilizados:Enfoques: Tema en la intro: Práctica con mucho fortalecimiento de piernas, en todas las direcciones, brazos y abdomen también trabajan fuerte. Hay variaciones para que puedas hacerlo incluso si no tienes...

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Clase 56

Clase 56

Tema del inicio: Historia del Maestro que encontró un reloj robado. En esta clase nos enfocamos en ondulaciones de la espina dorsal, para poder sentir y mover energía a través de la columna. Es una clase más suave, con un poco más de énfasis en los hombros....

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Clase 55

Clase 55

Tema del inicio: Es mi cumpleaños. Y el tuyo. Bueno, más o menos. Clase sin uso de props, dedicada primordialmente a la respiración, con una meditación un poco más larga al final, pero un calentamiento que incluye fortalecimiento de abdomen, piernas y brazos. Invitado...

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Clase 54

Clase 54

Tema del inicio: Perdieron peso, y la única intervención: les dieron información que les ayudó a entender mejor cómo ya estaban quemando calorías.  Esta sesión sigue una secuencia de movimientos que hacemos desde que nacemos: primero, subimos la cabeza estando boca...

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Clase 53

Clase 53

Tema del inicio: Necesitas "maestría de tu cuerpo" para tener maestría verdadera? Historia de un Lama en el hospital. Esta clase es un estiramiento bastante profundo de las caderas en prácticamente todas las direcciones. Tiene una sección de calentamiento que incluye...

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