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Principios de Postura

El Programa Completo de Yoga para Principiantes

Diseñado específicamente para ser seguro y efectivo

Yo sé, es una declaración osada. Por más de 15 años, he encontrado a cientos de estudiantes frustrados.

Algunos pensaban que sus cuerpos no eran suficientemente flexibles, o delgados, o ágiles. Algunos habían tenido profesores que les habían empujado demasiado, o eran puro ejercicio, o no explicaban nada.

Finalmente, un curso para aprender en casa, los principios que rigen a las posturas de Yoga, para que tú también disfrutes de sus beneficios!

¡Este curso no tiene desperdicio!

¿Qué puedo esperar de este curso?

Cada video va directo al grano, y te muestra con lujo de detalles cada concepto. Hay animaciones profesionales que ayudan a entenderlo todo, y las prácticas están pensadas para que ilustren cada principio rápidamente. Los videos de este curso duran un promedio de 5 minutos, así que es muy fácil verlos a tu ritmo.

¿Para quién es este curso?

  • Personas interesadas en bajar su nivel de estrés, tener mayor flexibilidad, fuerza y bienestar
  • Personas que quieren practicar desde casa
  • Alumnos principiantes en el yoga
  • Alumnos que tienen experiencia pero quieren entender los Principios que rigen a una práctica segura

¿Qué voy a aprender, específicamente?

  • Aliviar el dolor de espalda: Tienes dolor de espalda? Te va a encantar el énfasis que tiene el curso para evitar dolor de espalda durante las posturas, y varios tips que te podrían aliviar un montón.
  • Mejorar tus relaciones: Tus amigos no creerán que están viendo a la misma persona cuando empieces a practicar Yoga. Tus relaciones mejorarán en la medida que sientas más plenitud, serenidad y paz.
  • Aliviar el estrés: Pero hazlo antes de que se salga de control. Además de saber cómo regresar a un lugar de mayor paz, será más difícil que te saquen de ese lugar.
  • Fortalecer el abdomen: Sin hacer “abdominales”. Cómo? Este curso te muestra una mejor manera de activar esos músculos, en muchas posturas de Yoga!
  • Mejorar tu postura: Aprende cómo elongar tu espina dorsal en prácticamente cualquier movimiento. Te moverás con mucha más comodidad.
  • Concentrarte: Es parte importante de la práctica, y de una vida exitosa. La práctica de posturas es una excelente forma de prepararte para meditar.
  • Subir tu energía: No solo por el ejercicio, sino también porque sin tanto estrés, el cuerpo puede descansar mejor, y no te desgasta tanto.
  • Evita lesiones:Aprende cómo hacer las posturas de manera segura, de forma que te ayude a prevenir lesiones, en vez de causarlas.
  • Más cómodidad:ben tu propia piel. No sólo por cómo se siente y se ve tu cuerpo, sino porque estarás cultivando una nueva relación con él.
  • Reconocer riesgo: Sabrás cuando estás haciendo demasiado. Si les prestas atención, reducirás el riesgo de inmediato.

Contenido del Curso

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