Taller de 1.5 horas

¿Seguimos o paramos?

Cómo reconocer los límites de tu cuerpo en el Yoga

¿Cómo sé si la sensación que tengo es de dolor o de estiramiento?

 

¿Cómo sé hasta dónde es razonable pedirle a mi cuerpo ir?

 

Aunque fundamentales, estas preguntas no siempre tienen una respuesta intuitiva simple.

 

¡No te quedes con la duda!

1) Aprende la diferencia de cómo estiran distintos tipos de tejido en tu cuerpo (saber qué estás estirando te dice mucho de cuánta fuerza puede aguantar).

2) Comprende la diferencia entre tensión y compresión y los lugares donde más ocurren problemas gracias a la compresión.

3) Aprende a distinguir entre distintas sensaciones del cuerpo que te indican lo que posiblemente está pasando.

 

Estas son algunas de las cosas que aprenderás en este taller teórico/práctico que te ayudará a tener una práctica mucho más segura (para ti o para tus alumnos).

$25.00 $10.00 (USD)
(miembros y alumnos o exalumnos del profesorado: gratis)