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Tema de intro: cómo lidiar con límites cuando tratamos de ayudar a otros.

Esta clase requiere de una toalla (piso liso) o cartón (alfombra) para deslizar pies, un palo de escoba y una silla.

Usamos el palo como una forma de apoyo, y para darnos mejor retroalimentación de dónde está nuestra espalda en cada movimiento.

Termina con meditación de compasión.

Invitada especial: Ana (Frozen)