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Tema del inicio: El dilema del trolley (y cómo causa humildad).

Esta clase incluye un poco de trabajo abdominal en el piso, trabajo de piernas, y un montón de apertura de pecho (trabajo que ayuda a la postura erguida y a mantener los hombros sanos). Luego usamos la silla para poder acceder a estiramientos profundos de piernas y caderas, y terminamos sentados en la silla para una meditación deliciosa.