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Tema del inicio: Conexión.

Uso de silla, principalmente de apoyo. Movimientos cruzados, con fortalecimiento y estiramiento de varios lados de la cadera y el abdomen.

La acción cruzada ayuda bastante a los glúteos y piernas a activarse de un modo balanceado durante el balance- si te cuesta el balance o tienes dolor de rodillas/cadera, esta clase podría hacerte mucho bien.