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Tema del inicio: Lo que Anthony Hopkins aprendió en sus 83 años (importante si quieres entender la meditación).

Usamos la silla. Esta es una clase primordialmente de estiramiento y consciencia corporal. Tiene solo unos 10 minutos de trabajo intenso para calentar y fortalecer, pero el resto es bastante suave. Ah… y tienes la oportunidad de cantar al final.