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Tema del inicio: A qué le damos valor?

Uso de pared (y un bloque, si lo tienes). Clase un poco más intensa, con ejercicios que fortalecen la espalda, las piernas, los brazos y los hombros. Estiramos luego las piernas en prácticamente todas las direcciones, y usamos la pared para estirar profundamente la parte de afuera de la cadera.