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Clase 53

Tema del inicio: Necesitas “maestría de tu cuerpo” para tener maestría verdadera? Historia de un Lama en el hospital. Esta clase es un estiramiento bastante profundo de las caderas en prácticamente todas las direcciones. Tiene una sección de calentamiento...

Clase 51

Tema del inicio: A qué le damos valor? Uso de pared (y un bloque, si lo tienes). Clase un poco más intensa, con ejercicios que fortalecen la espalda, las piernas, los brazos y los hombros. Estiramos luego las piernas en prácticamente todas las direcciones, y usamos la...

Clase 49

Tema del inicio: Karma Yoga: le falta compasión? Fortalecimiento y movilidad del hombro. Necesitarás una pared! Esta clase te ayudará no solo a energizar al cuerpo, es excelente para la postura y evitar problemas de hombro....

Clase 46

Tema del inicio: Explorar separa a las compañías y emprendedores más exitosos… y nos ayuda a conocer lo que pasa en nuestro cuerpo y vida. Los primeros 15 minutos de esta sesión tienen trabajo más intenso de fuerza y estámina, seguido por una exploración...