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Práctica corta: fortalece y quema calorías en 18 mins

Práctica con mucho fortalecimiento de piernas, en todas las direcciones, brazos y abdomen también trabajan fuerte. Hay variaciones para que puedas hacerlo incluso si no tienes mucha fuerza ya cultivada, pero no lo recomiendo para personas con dolor en espalda u...

Clase con 2 bloques: 23 minutos energizantes

A pesar de que uso  bloques pesados (de corcho), que hacen los movimientos más difíciles, puedes usar cualquier tipo de bloque (pero no te recomiendo usar dos tipos de bloque distintos el uno del otro). La clase es energizante, con un balance entre fuerza y...