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Clase 44

Tema del inicio: Construímos una casita… Clase más suave, con movimientos de Qi-Gong, incluyendo el movimiento del arquero. Estiramiento para las piernas y el cuello. Terminamos cantando el mantra ong namoh gurudev namoh en una versión energizante, seguido por...

Clase 41 (cierre del 2020)

Esta clase dura 1.5 horas, y contiene ejercicios para cerrar el 2020 que puedes usar para cerrar cualquier ciclo que desees, e iniciar otro. La parte física está bastante balanceada, y no es demasiado...

Clase 40

Tema del inicio: Las quejas son adictivas. Clase con muchos movimientos para prevenir dolores de hombro y cuello. Fortalecimiento y estiramiento de caderas y laterales del tronco y...

Clase 33

Tema del inicio: Debería votar en las elecciones de Uruguay o Polonia? (en serio!) Movimientos de Qi-gong adaptados al Yoga. Una clase con momentos de intensidad, pero balanceada en sus movimientos de estiramiento y fortalecimiento de muchas partes del cuerpo....

Clase 32

Tema del inicio: Del miedo a la gratitud. Clase con movimientos de estiramiento y fortalecimiento a la vez, y un patrón de movimiento circular de hombros que ayudan a estirar el pecho y la espalda. Estiramiento del cuello y de las caderas. Invitado especial:...