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Clase 57

Tema del inicio: Barriga y culo. Esa es la clave. Esta clase tiene un montón de movimientos para probar y cultivar agilidad, fuerza y movilidad.  Tiene adaptaciones para que puedas ir avanzando incluso desde un nivel relativamente bajo de condición física, pero si...

Clase 56

Tema del inicio: Historia del Maestro que encontró un reloj robado. En esta clase nos enfocamos en ondulaciones de la espina dorsal, para poder sentir y mover energía a través de la columna. Es una clase más suave, con un poco más de énfasis en los hombros....

Clase 52

Tema del inicio: Tu legado. Hoy. Uso de correa (cualquier correa que puedas cerrar funciona). Aunque la clase tiene momentos un poco más fuertes, puedes hacerlos más fáciles sin mucho problema -por ejemplo, posturas de balance, con ayuda de la pared. La correa te dará...

Clase 50

Tema del inicio: Lo que Anthony Hopkins aprendió en sus 83 años (importante si quieres entender la meditación). Usamos la silla. Esta es una clase primordialmente de estiramiento y consciencia corporal. Tiene solo unos 10 minutos de trabajo intenso para calentar y...