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Clase 53

Tema del inicio: Necesitas “maestría de tu cuerpo” para tener maestría verdadera? Historia de un Lama en el hospital. Esta clase es un estiramiento bastante profundo de las caderas en prácticamente todas las direcciones. Tiene una sección de calentamiento...

Clase 52

Tema del inicio: Tu legado. Hoy. Uso de correa (cualquier correa que puedas cerrar funciona). Aunque la clase tiene momentos un poco más fuertes, puedes hacerlos más fáciles sin mucho problema -por ejemplo, posturas de balance, con ayuda de la pared. La correa te dará...

Clase 51

Tema del inicio: A qué le damos valor? Uso de pared (y un bloque, si lo tienes). Clase un poco más intensa, con ejercicios que fortalecen la espalda, las piernas, los brazos y los hombros. Estiramos luego las piernas en prácticamente todas las direcciones, y usamos la...