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Clase 55

Tema del inicio: Es mi cumpleaños. Y el tuyo. Bueno, más o menos. Clase sin uso de props, dedicada primordialmente a la respiración, con una meditación un poco más larga al final, pero un calentamiento que incluye fortalecimiento de abdomen, piernas y brazos. Invitado...

Clase 54

Tema del inicio: Perdieron peso, y la única intervención: les dieron información que les ayudó a entender mejor cómo ya estaban quemando calorías.  Esta sesión sigue una secuencia de movimientos que hacemos desde que nacemos: primero, subimos la cabeza estando boca...

Clase con 2 bloques: 23 minutos energizantes

A pesar de que uso  bloques pesados (de corcho), que hacen los movimientos más difíciles, puedes usar cualquier tipo de bloque (pero no te recomiendo usar dos tipos de bloque distintos el uno del otro). La clase es energizante, con un balance entre fuerza y...

Clase 49

Tema del inicio: Karma Yoga: le falta compasión? Fortalecimiento y movilidad del hombro. Necesitarás una pared! Esta clase te ayudará no solo a energizar al cuerpo, es excelente para la postura y evitar problemas de hombro....

Clase 47

Tema del inicio: Historia de Yokoi Kenji “La vida es maravillosa”. Clase enfocada en fortalecimiento y estiramiento de caderas, con especial atención a la región interna (medial/aductores) de las piernas. Cantamos al...