Tema del inicio: Jesús no tendría un chance hoy en día. Uso de silla (para estirar). Clase un poco más suave que de costumbre, con Qi-Gong, estiramiento de la piernas, caderas y tronco. Mucha respiración y consciencia para bajar revoluciones. Invitado especial: Molly....
Tema del inicio: Incomodidad ahora, o después. Tú decides. Esta es una clase de mucho estiramiento y casi nada de fortalecimiento. Eso sí… no es puro relax tampoco. Prepárate a sentir a tu cuerpo rejuvenecido, estirado y con una energía concentrada para el resto...
Clase meditativa, más lenta, con movimiento de energía. Tiene momentos que pueden hacerse intensos (pero fáciles de moderar si prefieres). Invitado especial: Sugar (en Savasana...
Tema del inicio: El poder del Qi-Gong (y cómo llegué a quererlo tanto). Apertura de pecho en buena parte de la clase, estimulando buena postura. Trabajo de fortalecimiento y estiramiento de hombros, y fortalecimiento y estiramiento más leve de piernas y caderas. ...
Tema introductorio: alimentemos al lobo correcto. Usamos la técnica de “Krama” para dividir al movimiento en 2 y 3 partes. Algunas de las posiciones implican mucho esfuerzo si las haces “completas” -tómalo en cuenta y adapta a tu nivel de fuerza/resistencia. Invitado...
