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Clase 35

Tema del inicio: Jesús no tendría un chance hoy en día. Uso de silla (para estirar). Clase un poco más suave que de costumbre, con Qi-Gong, estiramiento de la piernas, caderas y tronco. Mucha respiración y consciencia para bajar revoluciones. Invitado especial: Molly....

Clase 31

Tema del inicio: Incomodidad ahora, o después. Tú decides. Esta es una clase de mucho estiramiento y casi nada de fortalecimiento. Eso sí… no es puro relax tampoco. Prepárate a sentir a tu cuerpo rejuvenecido, estirado y con una energía concentrada para el resto...

Clase 27

Clase meditativa, más lenta, con movimiento de energía. Tiene momentos que pueden hacerse intensos (pero fáciles de moderar si prefieres). Invitado especial: Sugar (en Savasana...

Clase 19

Tema del inicio: El poder del Qi-Gong (y cómo llegué a quererlo tanto). Apertura de pecho en buena parte de la clase, estimulando buena postura. Trabajo de fortalecimiento y estiramiento de hombros, y fortalecimiento y estiramiento más leve de piernas y caderas. ...

Clase 13

Tema introductorio: alimentemos al lobo correcto. Usamos la técnica de “Krama” para dividir al movimiento en 2 y 3 partes. Algunas de las posiciones implican mucho esfuerzo si las haces “completas” -tómalo en cuenta y adapta a tu nivel de fuerza/resistencia. Invitado...