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Clase 55

Tema del inicio: Es mi cumpleaños. Y el tuyo. Bueno, más o menos. Clase sin uso de props, dedicada primordialmente a la respiración, con una meditación un poco más larga al final, pero un calentamiento que incluye fortalecimiento de abdomen, piernas y brazos. Invitado...

Clase 53

Tema del inicio: Necesitas “maestría de tu cuerpo” para tener maestría verdadera? Historia de un Lama en el hospital. Esta clase es un estiramiento bastante profundo de las caderas en prácticamente todas las direcciones. Tiene una sección de calentamiento...

Clase 52

Tema del inicio: Tu legado. Hoy. Uso de correa (cualquier correa que puedas cerrar funciona). Aunque la clase tiene momentos un poco más fuertes, puedes hacerlos más fáciles sin mucho problema -por ejemplo, posturas de balance, con ayuda de la pared. La correa te dará...

Clase 46

Tema del inicio: Explorar separa a las compañías y emprendedores más exitosos… y nos ayuda a conocer lo que pasa en nuestro cuerpo y vida. Los primeros 15 minutos de esta sesión tienen trabajo más intenso de fuerza y estámina, seguido por una exploración...

Clase 35

Tema del inicio: Jesús no tendría un chance hoy en día. Uso de silla (para estirar). Clase un poco más suave que de costumbre, con Qi-Gong, estiramiento de la piernas, caderas y tronco. Mucha respiración y consciencia para bajar revoluciones. Invitado especial: Molly....