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Clase 57

Tema del inicio: Barriga y culo. Esa es la clave. Esta clase tiene un montón de movimientos para probar y cultivar agilidad, fuerza y movilidad.  Tiene adaptaciones para que puedas ir avanzando incluso desde un nivel relativamente bajo de condición física, pero si...

Clase 56

Tema del inicio: Historia del Maestro que encontró un reloj robado. En esta clase nos enfocamos en ondulaciones de la espina dorsal, para poder sentir y mover energía a través de la columna. Es una clase más suave, con un poco más de énfasis en los hombros....

Clase 53

Tema del inicio: Necesitas “maestría de tu cuerpo” para tener maestría verdadera? Historia de un Lama en el hospital. Esta clase es un estiramiento bastante profundo de las caderas en prácticamente todas las direcciones. Tiene una sección de calentamiento...

Clase 48

Tema del inicio: Justin Timberlake no tenía un chance… Sesión de menor intensidad, y con énfasis en aumentar movilidad, en particular para los hombros y el frente de las caderas. Tomamos nuestro en cultivar la capacidad de sentir el cuerpo con detalle. Clase más...