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Clase 44

Tema del inicio: Construímos una casita… Clase más suave, con movimientos de Qi-Gong, incluyendo el movimiento del arquero. Estiramiento para las piernas y el cuello. Terminamos cantando el mantra ong namoh gurudev namoh en una versión energizante, seguido por...

Clase 39

Tema del inicio: Ni gong (y cómo usar esta clase). Uso de palo de silla (en una sola postura). Esta clase usa “ligas invisibles” para generar mayor contracción muscular, y un efecto energético peculiar. Terminamos con una meditación un poco más larga y...

Clase 35

Tema del inicio: Jesús no tendría un chance hoy en día. Uso de silla (para estirar). Clase un poco más suave que de costumbre, con Qi-Gong, estiramiento de la piernas, caderas y tronco. Mucha respiración y consciencia para bajar revoluciones. Invitado especial: Molly....

Clase 33

Tema del inicio: Debería votar en las elecciones de Uruguay o Polonia? (en serio!) Movimientos de Qi-gong adaptados al Yoga. Una clase con momentos de intensidad, pero balanceada en sus movimientos de estiramiento y fortalecimiento de muchas partes del cuerpo....

Clase 23

Tema del inicio: Los 5 recordatorios del Buddha Clase con Qi-Gong (pero con algunos momentos intensos para las piernas, caderas y brazos. Muchos movimientos en círculo para los brazos y las caderas.   Invitado especial:...