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Clase 52

Tema del inicio: Tu legado. Hoy. Uso de correa (cualquier correa que puedas cerrar funciona). Aunque la clase tiene momentos un poco más fuertes, puedes hacerlos más fáciles sin mucho problema -por ejemplo, posturas de balance, con ayuda de la pared. La correa te dará...

Clase 26

Tema del inicio: Desear lo que ya tenemos? Uso de correa. Empieza con un calentamiento un poco más intenso. Fortalecimiento de piernas y glúteos (en todas las direcciones de movimiento). Estiramiento profundo de las piernas/caderas con la correa. Invitada especial:...

Clase 16

Tema del inicio: el elemento (quizás) más poderoso para generar nuevos hábitos. Uso de correa. fortalecimiento abdominal y de glúteo medio primordialmente. Estiramiento profundo de lado interno y externo de la cadera. Invitado especial: Minnie Mumu (es Mumu la jirafa...

Clase 9

Tema de intro: cuida a tu cuerpo, él te avisa. Inicia con un movimiento de Qi Gong (manos de nube), que se repite nuevamente varias veces en configuraciones distintas, como por ejemplo el patinaje. Uso de correa para fortalecimiento y estiramiento con más actividad...