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Clase 38

Tema del inicio: lo que hago cuando tengo dificultades para dormir. Uso de palo de escoba. Fortalecimiento de piernas y caderas, y estiramiento de la espalda, laterales del tronco y cuello. Invitado especial: er...

Clase 25

Tema del inicio: La magia de los zorzales dorsi-rojizos. Uso de palo de escoba para fortalecer brazos, piernas y glúteos. Trabajo abdominal ligero en movimientos de balance, estiramiento para la espalda y los hombros. Invitado especial: Jojo, haciendo el...

Clase 18

Tema del inicio: «3ra contemplación» -oración repetida varias veces. Uso de palo de escoba. Fortalecimiento de piernas y caderas, y estiramiento de la espalda, laterales del tronco y cuello. Invitado especial:...

Clase 10

Tema de intro: cómo lidiar con límites cuando tratamos de ayudar a otros. Esta clase requiere de una toalla (piso liso) o cartón (alfombra) para deslizar pies, un palo de escoba y una silla. Usamos el palo como una forma de apoyo, y para darnos mejor retroalimentación...