RECURSOS

Slideshows

Durante cada uno de los 3 workshops, Mijael compartió información que podría ayudarte en tu camino. Abajo están los enlaces para cada uno de ellos:

Workshop 1: Introducción al camino

Workshop 2: El loop del hábito y cómo cambiarlo

Workshop 3: Tips para cambiar + evitar caernos al final del año

Meditaciones:

A continuación te presentamos 3 meditaciones que esperamos te ayuden:

Atención Enfocada: usar un mantra para aprender a enfocar la mente en una sola cosa a la vez. Haz clic acá para bajar una meditación guiada con un mantra.

Respiración guiada: Descarga una respiración guiada acá, y si deseas ver el video acerca de cómo practicarla, haz clic acá.

Meditación abierta (mindfulness): Si este tipo de meditación abierta (acá) no te funciona, regresa al de atención enfocada.

Si luego de Mi Camino deseas ayuda personalizada, escríbenos un correo a mail@akilayoga.com y te daremos la información pertinente.