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Aprende Yoga Desde Tu Casa

Un curso completo, seguro y garantizado

Yissell Quezada

¡Es una práctica que te ayuda con dolencias!

Ahora tengo más conocimiento sobre lo que es el “Yoga”, sé más de las posturas, las secuencias y el tiempo que se debe hacer esta práctica para un principiante. Me sorprendió que que la postura perfecta es con la que te sientas cómodo. Full recomendado este curso de principios de posturas!

El Programa Completo de Yoga para Principiantes

Diseñado específicamente para ser seguro y efectivo

No pretendo decirte que la instrucción en línea es igual a hacerlo en persona. Eso sería ridículo.

Pero piensa en lo siguiente: la mayoría de la gente entra en una clase de Yoga grupal por primera vez, sin saber nada.

El Profesor no puede verte el 100% del tiempo. Ni hablar de corregirte constantemente.

Además, las clases de Yoga suelen ser, en su mayoría, “experiencias guiadas”.

O sea, no se explica cada una de las posturas de manera detallada. En vez, el profesor va describiendo una postura detrás de otra, y la expectativa es que poco a poco vayas aprendiendo.

Esto puede tomar meses.

Pero esto es lo que puedes lograr con este curso en línea:

Marcelo Quiroga

Luego de las primeras 10 clases he visto los múltiples beneficios del Yoga, he bajado alrededor de 5 kilos y mi cuerpo está más tonificado, he aumentado al doble mi flexibilidad y luego de cada sesión siento que mi cuerpo ha pasado por una reconfortante sesión de masajes.
Se me ha hecho un vicio, en el buen sentido de la palabra!

Clave #1: Primero Seguridad

El curso está diseñado para darte las herramientas de una práctica segura. Algunos ejemplos:

  • Aprenderás a estabilizar a la espina dorsal para evitar dolor de espalda (tip curioso: no es meter la barriga, es algo mucho más efectivo!).
  • Aprenderás cómo reconocer las 3 señales que te indican que estás haciendo demasiado.
  • Aprenderás a utilizar toallas y bloques (o libros) para reducir el riesgo en las rodillas y en las muñecas.

Estas cosas no siempre las aprenderás en una clase de Yoga.

Lo mejor de todo: una vez que las aprendas, podrás asistir a clases sintiendo mucha más seguridad!

Clave #2: Aprende los Principios.

Primero, olvídate de aprender cada postura por nombre.

¡Son cientos de posturas, y duraría una eternidad!

Cuando aprendas los principios de por qué y para qué practicas las posturas, te será mucho más fácil tener un criterio de cómo modificarlas para que le sirvan a tu cuerpo.

¡Aprende los principios, y el Yoga dejará de ser un misterio!

Clave #3: Ponlo en práctica.

La teoría ayuda a tu mente a entender por qué. Pero tu cuerpo debe aprender cómo –y es imprescindible que practiques.

Es por eso que este programa tiene al menos una práctica guiada con LUJO de detalles, para cada concepto de teoría (a veces más).

Aprendes algo con la mente, luego le das al cuerpo un chance para integrarlo.

Pero cada quien aprende a su ritmo. Por eso puedes repasar tanto como quieras.

Puedes hacer un par de videos al día. O aprender todo el curso en un solo día.

testimonials

Elvira Aponte

Comparo el curso con los vestidos hechos a la medida!!

Son espectaculares: te ves y te sientes divina tanto externa como internamente.
Las clases se ajustan tanto a la persona que tiene experiencia en yoga como a las personas como yo, principiantes, y el secreto de semejante flexibilidad está en la forma tan sencilla-didáctico-práctica- en que se imparte.”

He enseñado por más de

10,000 horas

a todo tipo de estudiantes

Aunque tengo 15 años de experiencia, y suficientes horas para tener maestría sobre lo que hago, lo que me separa de la mayoría de los profesores es que…

Tengo una sed de conocimiento enorme y verdadero un don para enseñarlo.

Por eso, a través de los años he invertido casi todo mi dinero y mi tiempo en entrenamiento.

Miles de dólares y de horas.

Además, mi carrera ha incluído enseñarle a presos, ancianos y niños, atletas y gente en silla de rueda.

Hoy en día, me dedico primordialmente a entrenar a otros profesores, y a sesiones individuales de Yoga Terapéutico.

Como me apasiona primordialmente la docencia, realizo cursos donde el énfasis está en la pedagogía: quiero que la gente realmente aprenda.

Imagínate lo que aprendí enseñando a TANTOS tipos de persona, por miles de horas… Por eso puedo decirte con confianza:

Seguro podré enseñarte a ti.

No más acerca de mi.

Vamos a detallar un poco más lo que vas a lograr con este curso…

Natalie Morales

Profesora de Yoga con más de 30 años de experiencia

“En una atmósfera en la que el Yoga se enseña rígidamente, sin tomar en cuenta diferencias personales, sus clases ofrecen una oportunidad a sus estudiantes de aprender en un ambiente no dogmático, y trabajar a su máximo potencial. Su entusiasmo es contagioso, y sus cursos son recomendados para todos

Acá hay algunas de las cosas que vas a aprender….

Aliviar el dolor de espalda:

Tienes dolor de espalda? Te va a encantar el énfasis que tiene el curso para evitar dolor de espalda durante las posturas, y varios tips que te podrían aliviar un montón.

Mejorar tus relaciones:

Tus amigos no creerán que están viendo a la misma persona cuando empieces a practicar Yoga. Tus relaciones mejorarán en la medida que sientas más plenitud, serenidad y paz.

Aliviar el estrés:

Pero hazlo antes de que se salga de control. Además de saber cómo regresar a un lugar de mayor paz, será más difícil que te saquen de ese lugar.

Fortalecer el abdomen:

Sin hacer “abdominales”. Cómo? Este curso te muestra una mejor manera de activar esos músculos, en muchas posturas de Yoga!

Mejorar tu postura:

Aprende cómo elongar tu espina dorsal en prácticamente cualquier movimiento. Te moverás con mucha más comodidad.

Concentrarte:

Es parte importante de la práctica, y de una vida exitosa. La práctica de posturas es una excelente forma de prepararte para meditar.

Subir tu energía:

No solo por el ejercicio, sino también porque sin tanto estrés, el cuerpo puede descansar mejor, y no te desgasta tanto.

Evita lesiones:

Aprende cómo hacer las posturas de manera segura, de forma que te ayude a prevenir lesiones, en vez de causarlas.

Más cómodidad:

en tu propia piel. No sólo por cómo se siente y se ve tu cuerpo, sino porque estarás cultivando una nueva relación con él.

Reconocer riesgo:

Sabrás cuando estás haciendo demasiado. Si les prestas atención, reducirás el riesgo de inmediato.

Como puedes ver, ¡tengo muchas joyas preparadas para ti en este curso!

Y esto es sólo una fracción de lo que aprenderás con este curso de posturas completo.

Este curso no tiene desperdicio

Muchas veces, cuando abres una caja de regalos, te das cuenta que el envoltorio ocupaba la mayoría del espacio.

Pero este curso no es así. No tiene desperdicio.

Cada video va directo al grano, y te muestra con lujo de detalles cada concepto.

Tiene 39 videos que duran un promedio de 5 minutos, así que es muy fácil verlos a tu ritmo.

Aprendes un concepto teórico en uno, lo aplicas en una pequeña práctica en el siguiente.

Hay animaciones profesionales que ayudan a entenderlo todo, y las prácticas están pensadas para que ilustren cada principio rápidamente.

¿De qué te sirve un curso de 1,500 horas si el profesor no sabe explicar de forma clara y directa?

¡Cada video está diseñado para que puedas aprender MUCHO más de lo que aprenderías con talleres a diestra y siniestra!

Hace un año y 3 meses con unas 24 libras más de peso que ahora, decidí que mi vida debía cambiar. Atrás quedaron viejos dolores y limitaciones físicas, ¡actualmente llego a límites que nunca soñé para mis 55 años de edad!

Jorge Sonnenschein